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時(shí)間：2021-11-30 10:59:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 406
湯臣倍健的鈣片是我們大家很多人都服用過(guò)的，同時(shí)我們也都知道鈣片短期服用是沒(méi)有什么效果的，那么我們便要了解一下湯臣倍健鈣片要吃多久才有效？湯臣倍健鈣片要嚼碎吃嗎？
一般來(lái)說(shuō)，鈣片吃的越久效果就越好。補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天的臨睡前。在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300-400毫克，甚至更多的鈣。當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可隨時(shí)從食物中得到鈣的補(bǔ)充，以維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液會(huì)照常形成，血液中的一部分鈣還是不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)——骨鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就是每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來(lái)自骨鈣。一般來(lái)說(shuō)，鈣的攝入量越大，胃腸道為鈣的吸收利用率反而越低。我們知道，牛奶是一種富含鈣質(zhì)的食物，如果喝牛奶已經(jīng)比較多，鈣片就最好不要再與牛奶同時(shí)服用。
它沒(méi)有苦味，可以咀嚼食用，也可以用水吞服，嚼服或吞服對(duì)鈣鎂片的效果沒(méi)有影響的。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，調(diào)節(jié)心跳及肌肉收縮性，維持正常神經(jīng)的感應(yīng)，對(duì)于缺鈣導(dǎo)致各種疾病，佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、降低心率、情緒紊亂等癥狀鈣鎂片都可以進(jìn)行很好的治療。在日常生活中經(jīng)常進(jìn)食綠色蔬菜、瓜果、花生、芝麻、大豆、麥麩、麥胚、速溶咖啡及牛肉、豬肉等，即能基本上滿足人們鎂的攝取量。居民還可適當(dāng)吃些粗制海鹽，因?yàn)榫}在加工過(guò)程中會(huì)失去大量的鎂。蛋白質(zhì)、乳糖、維生素D、生長(zhǎng)激素和抗生素能加強(qiáng)鎂的吸收，而鈣、磷、草酸（在菠菜和食用大黃中含有）、植酸鹽（全粒谷物）和消化不完全的脂肪會(huì)干擾鎂的吸收。
湯臣倍健鈣鐵鋅這種藥物也有可能會(huì)引發(fā)一些副作用，比如有的人一次性吃太多就有可能導(dǎo)致惡心想吐，這是因?yàn)閷?duì)腸胃造成刺激。如果遇到這種情況可以停止服藥，并且到醫(yī)院進(jìn)行檢查，有的人可能會(huì)對(duì)該藥物中的某些成分出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以皮膚出現(xiàn)紅疹和瘙癢等情況。如果人們?cè)诜脺急督♀}鐵鋅之后出現(xiàn)了一些不良反應(yīng)，比如惡心過(guò)敏等，可以及時(shí)停藥并且對(duì)癥治療，千萬(wàn)不要放之不管，導(dǎo)致病情擴(kuò)大，影響身體健康。如果人們?nèi)狈S生素和微量元素，可以通過(guò)多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)等方式，促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。綜上所述，生活中很多人會(huì)考慮通過(guò)服用湯臣倍健鈣鐵鋅這種藥物來(lái)補(bǔ)充身體的微量元素，這種情況很常見(jiàn)，這種藥物能夠預(yù)防一些疾病，能夠起到提升身體素質(zhì)的效果。但有的人在服用之后可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐或者過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)對(duì)癥治療，并且觀察身體變化。
湯臣倍健鈣鎂片不是增高藥，也不是藥，是補(bǔ)充鈣鎂的營(yíng)養(yǎng)食品，小孩長(zhǎng)身體是需要大量營(yíng)養(yǎng)的。鈣:有助于預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛，參與調(diào)節(jié)肌肉收縮及正常的神經(jīng)功能;同時(shí)還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。鎂:是人體必需的微量元素。它可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也是天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)。這樣看來(lái)吃湯臣倍健鈣鎂片補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)，但是并不是說(shuō)吃了就能增高，重要的還是要運(yùn)動(dòng)加上均衡的營(yíng)養(yǎng)，這樣才可能有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高。特別是5月份是長(zhǎng)高的月份，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也這時(shí)比較好。
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