當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-04-28 10:07:19 編輯： 563
蓮子心可以于泡茶泡水，有很好的安神效果，可以治療失眠，但是要注意的是蓮子心屬于性寒的食物，不宜長(zhǎng)期使用，特別是脾胃不好的人，更是不要長(zhǎng)期飲用了。
老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對(duì)于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長(zhǎng)期服用。很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長(zhǎng)期服用，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長(zhǎng)期服用對(duì)于身體沒有好處。
1、蓮子心泡水的味道比較苦，建議在蓮子心水中適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)兒糖，來(lái)改善口感。
2、蓮子心屬于寒性之物，脾胃虛弱或者說(shuō)體內(nèi)的寒氣重的人不適合喝蓮子心水，以免寒氣過(guò)重，影響身體的健康。
3、喝蓮子心水的時(shí)候要注意不能長(zhǎng)期喝，一天也不要喝太多，蓮子心一般喝2-5克就可以了，還要注意晚上也要少喝，以免喝太多會(huì)頻繁起夜，影響睡眠情況
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
蓮子和蓮子心都有安神的作用，都可用于失眠，但蓮子多用于氣血虧虛引起的失眠，而蓮子心多用于心肝火盛引起的失眠。更年期綜合征的婦女既有氣血虧虛，又有心肝火盛，將蓮子與蓮子心同用可攻補(bǔ)兼施，效果更佳。比如很常用的蓮子麥冬百合湯就多選用帶心的蓮子。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。