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時(shí)間：2017-05-24 16:09:08 編輯：5號網(wǎng)-pmm 858
2017年梅雨季節(jié)就要到來了，朋友們要提前了解，做好相關(guān)的準(zhǔn)備，要注意出行穿衣和飲食。那么2017梅雨季節(jié)什么時(shí)候結(jié)束?持續(xù)多久?注意什么?
長江中下游地區(qū)正常的梅雨約在6月中旬開始,7月中旬結(jié)束，之間會有持續(xù)天陰有雨的自然氣候現(xiàn)象,也就是出現(xiàn)在"芒種"和"夏至"兩個(gè)節(jié)氣內(nèi).梅雨期長約20-30天,雨量在200-400毫米之間."小暑"前后起,主要降雨帶就北移到黃(河)、淮(河)流域,進(jìn)而移到山東和華北一帶。長江流域由陰雨綿綿、高溫高濕的天氣開始轉(zhuǎn)為晴朗炎熱的盛夏。
衣:梅雨天氣的衣服要時(shí)常的換洗，在空調(diào)房間內(nèi)，不要穿過短的衣服和褲子，要保護(hù)自己的肩頭和遮住膝蓋，以免時(shí)間長后關(guān)節(jié)犯疼，睡覺時(shí)，即便在熱的天氣都要蓋上薄被子，避免著涼。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風(fēng)干燥。
食:梅雨季節(jié)大家在飲食上要多加注意，謹(jǐn)防食物中毒，應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜，多喝水，肉蛋葷腥不能少，應(yīng)選擇清熱下火的合適食品，切忌不能食用生冷、油膩的食物，冷飲冷食不能吃過頭，冷藏在冰箱里的食物要加熱，隔夜的食物要煮開才能食用。
住:梅雨季節(jié)濕度大，注意房間的通風(fēng)透氣，天晴時(shí)，要及時(shí)曝曬家中的被褥、衣服，平日可在床下、墻角等陰暗角落放一些生石灰吸濕，太陽未出時(shí)，渾濁空氣沉積地表，開窗會導(dǎo)入不潔空氣，對健康不利，因此，清晨7-8點(diǎn)空氣流暢、傍晚5-7點(diǎn)空氣濕度低，這時(shí)開窗通風(fēng)最科學(xué)。
行:每年的梅雨季雖不長，但在這不同于春夏秋冬的特殊時(shí)節(jié)，對辛苦的上班族和孩子，要提醒按時(shí)休息，保證睡眠，注意飲食;對懶散的居家族和老人，要提醒放松心情，適量活動，保持好的飲食習(xí)慣。
1、避免外濕傷身:盡量少在潮濕的地方，陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門窗，等到天晴后及時(shí)打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣。
2、注意勞逸結(jié)合:過度疲勞容易導(dǎo)致身體不適，因此，一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉。
3、合理飲食:多吃一些健脾化濕的食物，例如，苦瓜、黃瓜、冬瓜切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。
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