時間：2017-01-12 16:36:39 編輯：5號網-lkn 684
汗蒸，是對身體有很多好處的一個保健項目！不少人經常會去汗蒸館，呆上半個小至一個小時，來舒緩身體的疲憊和壓力。但也有不少人困惑，冬天汗蒸對身體好嗎？關于，冬天汗蒸好嗎？冬天汗蒸對身體好嗎？5號網小編來為您一一解答！
冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷，人們戶外活動大為減少；同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高；何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災區(qū)”。冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達到理想的減肥效果。
1、美容養(yǎng)顏：我想這也是為什么韓國美女是無數中國屌絲的夢中情人。在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。
2減肥：汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。
3.釋放壓力：人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀態(tài)可以得到緩解。當汗蒸借宿后，很多人就會精神煥發(fā)，感覺身體突然變輕一樣。
4.加速身體內部的血液循環(huán)、加快排除體內的污物：汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。
5.改善身體的亞健康狀態(tài)：如果您的身體有亞健康的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時間后，亞健康狀態(tài)會有明顯改善。
A、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。
B、增加細胞活性化，增強淋巴液循環(huán)，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
D、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮屑。
E、防癌、治癌的最新溫熱療法之一(根據東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環(huán)境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡)。因此，汗蒸是讓細胞健康，給細胞補充額外的能量，讓我們自體醫(yī)療系統(tǒng)正常運行，自我修復病變細胞，自我修復、自體醫(yī)療，達到防病治病的效果!
1、飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸；
2、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物；
4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
5、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可；
6、前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
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