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葉黃素吃了會(huì)變黃嗎？這個(gè)是錯(cuò)誤說(shuō)法

時(shí)間：2018-03-29 15:37:43 編輯：cwh 2000

葉黃素其實(shí)還是比較常見(jiàn)的，很多人由于葉黃素的名字而擔(dān)心吃了會(huì)變黃，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉黃素吃了會(huì)變黃嗎？這個(gè)是錯(cuò)誤說(shuō)法。
葉黃素吃了會(huì)變黃嗎
葉黃素?zé)o法由人體自行合成必需由食物吸收，主要存在一般的深綠色蔬果中，例如：甘藍(lán)、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果、葡萄、柳橙等。每人一天大約需攝取6毫克的葉黃素，需要量隨著用眼時(shí)間的長(zhǎng)短，生活習(xí)慣是否良好與傷害因子是否嚴(yán)重等因素而不同。
補(bǔ)充復(fù)方葉黃素才對(duì)
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，身體酵素有限，如果吃單方，容易造成大部份酵素專(zhuān)注分解葉黃素，就會(huì)疏忽其他營(yíng)養(yǎng)素的分解吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不平衡。所以，復(fù)方補(bǔ)充能讓酵素多元分解，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。
以多元配方的葉黃素復(fù)方產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，其添加的成分可能有DHA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦磷脂，以及抗氧化物如維生素C等，除了減少眼睛致病的機(jī)率以外，對(duì)大腦及心血管保健也有幫助。
陳瑩山醫(yī)師提醒，部份葉黃素產(chǎn)品含β-胡蘿卜素，其實(shí)，β-胡蘿卜素同為護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素之一，但是，對(duì)于吸菸者的攝取量要控制，過(guò)量可能會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn)，如有同時(shí)服食多種保健食品者，可請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士，以免攝取過(guò)量。
護(hù)眼的食物
菠菜
含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。
西紅柿
含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過(guò)程中不易破壞。
韭菜
富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。
兒童弱視和近視的區(qū)別
1.弱視只發(fā)生在單眼視病人。若交替使用兩眼者不會(huì)發(fā)生弱視。
2.弱視只發(fā)生在幼兒。雙眼弱視一般是出生后至9歲期間逐步發(fā)展形成的。在此發(fā)展時(shí)期若出現(xiàn)斜視或形覺(jué)喪失等原因可導(dǎo)致弱視。9歲以后即使有上述原因也不會(huì)發(fā)生弱視。
3.視力和屈光異常。弱視眼與正常眼視力界限并不十分明確，有的病人主訴視力下降，但客觀檢查，視力仍然1.0或1.2。這可能是患者與自己以前視力相比而感到視力下降?？赡茉谥行母C的視細(xì)胞或其后的傳導(dǎo)有某些障礙，有極小的中心暗點(diǎn)，自覺(jué)有視力障礙，而在客觀上查不出。
4.分讀困難或稱(chēng)擁擠現(xiàn)象。用相同的視標(biāo)、照明度和距離檢查視力時(shí)，視標(biāo)的間隔不同所測(cè)的值示不同。分讀困難是弱視的一個(gè)特征。分讀困難就是弱視眼識(shí)別單獨(dú)視標(biāo)比識(shí)別集合或密集視標(biāo)的能力好。

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