時間：2016-05-12 14:20:51 編輯：本站整理 1246
原料：適量大米，黑豆，鹽等。
做法：
1、將大米，黑豆洗干凈，提前一晚泡發(fā)黑豆。
2、將大米，黑豆放入鍋內，加入適量水，煮到水開，專成小火，慢慢熬成爛稠狀。
3、加入適量鹽攪拌即可。
功效：粥易于寶寶食用，還便于寶寶消化，黑豆的營養(yǎng)豐富，寶寶吃黑豆粥，補充蛋白質，可以提高免疫力，增強抵抗力，又有利于腸胃消化。
1.主料：黑豆
輔料：黑芝麻、黑米
做法
把黑豆去掉雜志，用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵
把黑芝麻過濾掉雜質，也用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵
把黑米也過濾掉雜質，也用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵
熱鍋加入黑豆，炒熟撈起，涼一會
黑芝麻也一樣炒熟，涼一會
分別用料理機把這三種食材打成粉
混合在一起拌均勻
過濾掉顆粒
再用料理機打成細粉，用開水，加蜂蜜拌均勻飲用
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