時間：2017-07-17 15:01:44 編輯：5號網-linyin 10799
很多作息不規(guī)律、經常熬夜、睡眠不足的人，長期下來會形成黑眼圈和淚溝。一旦形成這些，就會很容易使人看起來不精神，甚至顯老。那么淚溝能不能自己恢復呢？淚溝怎么自己恢復？
淚溝主要是指內眼角出現(xiàn)的一種靠近下眼簾，靠近鼻子這一徹的一條溝，他主要是因為眼眶的隔膜下邊的軟組織出現(xiàn)了萎縮或者是下垂的情況，有的人甚至可以慢慢的延伸到臉頰附近，淚溝的凹陷部分跟身體周圍的一些皮膚非常的相近，下連的組織看起來就會感覺特別的臃腫，所以就被認為這是眼袋，這樣的情況多半都是睡眠不好而引起的，也不一定會是淚溝的問題，建議再過一段時間看。
淚溝型眼袋指的是眼袋生長在眼睛頭部下方靠近鼻子的地方，因而容易使得淚溝顯得很大。有的人是天生淚溝就大，因而一旦有眼袋就容易顯淚溝;有的人則是因為后天勞累、熬夜等情況導致的。若為后者則不用治療，經過一段時間的休息，規(guī)律作息，避免熬夜就可以恢復正常，注意不要經常揉眼睛，否則會加深病癥。若為天生的淚溝深，則可以通過注射玻尿酸或者是內割眼袋墊平淚溝等方式進行治療，但是手術治療都有維持時間和眼睛下垂等問題，建議仔細咨詢后再治療。
1、保證充足的睡眠去除淚溝
淚溝就處于眼袋的下方，眼袋是凸起的，淚溝是凹下去的，所以淚溝的出現(xiàn)于眼袋有著極大的關系。如果休息得越差，人體越疲勞，那么眼袋就會越重，眼袋越重，淚溝就會越明顯。所以想要淚溝改善，那么就要多注意休息，每天要保證充足的睡眠。
2、多吃明目食物去除淚溝
對眼睛好的食物有胡蘿卜、枸杞、豬肝等，雖然說不能起到去除淚溝的作用，但是對淚溝的修復也可以起到很不錯的作用。除此之外，還可以每天多吃一些瓜果蔬菜，補充維生素，也可以起到延緩衰老，減慢淚溝加深速度的效果。
3、多按摩去除淚溝
按摩雖然起不到完全去除淚溝的作用，但是可以對淚溝有所改善。眼保健操或者眼部提拉按摩都可以起到一定的作用，可以讓原有的淚溝變淺，每天堅持便可以減緩淚溝的加深了。
面部按摩淡化淚溝的方法，主要有兩個步驟：
1、先涂抹緊致產品，然后用食指指腹從嘴角開始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，做10次。
2、接下來用食指從鼻翼上方開始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太陽穴位置，然后輕壓兩側太陽穴，做10次。
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